数あるバストアップエクササイズ、どれをやったらいい？
早いもので今年もあと数日で終わりですね(´▽｀*)
さて今日は最近多い質問から、こんなテーマにしました。
「数多いバストアップエクササイズの中から、
どれをやったらいいのか？」
たとえば胸筋ストレッチをとっても、
わたしが知っているだけでも１０パターンほどあります。
これを全部やった方がいいのか、となると、
答えはＮｏですね。
以前もご説明したように乳腺へのマッサージと違って、
ストレッチ回数や時間は、やり過ぎと言うことはないですが、
それでも１０パターンは必要ありません。
ではどれを選んでやったらいいのか？と言うことになりますが、
これは抽象的なアドバイスになりますが、
「あ、このストレッチは効いてるな」 とか、
「このストレッチは気持ち良くて好きだゎ」
これがじつはとっても大切なんですよ。
と言うのも、
こういった身体へのアプローチの感じ方は、
やった時にあなたの脳が、その刺激を受け入れて、
良好サインを出してくれるからです。
つまり、
脳が素直に受け入れるアプローチ法ほど、
体には効いている、と言うことなんですね。
そしてバストアップエクササイズの考え方は、
「大小の胸筋」「乳腺」「リンパ（特にバスト周辺）」
この部位をいかに正しく刺激して上げるか、です。
じつは今わたしも、ある育乳ノウハウの検証のため、
数年ぶりにエクササイズを行っています。
その結果報告記事を、今まで一部読者さん限定で公開していましたが、
パスワード解除しましたので、良かったら
限定記事解除：みさのヒラクアップチャレンジ結果報告
を参考にしてくださいね。
それでは皆さん、
今年一年わたしの拙いブログをご愛読いただき、
そしてたくさんの応援、本当にありがとうございました(´▽｀*)
来年もまた、もっともっとあなたのお役に立つ、
正しい情報を配信して行きますので、
ぜひまたお立ち寄りくださいませ☆
2016年はあなたのバストアップの夢が、どうか花開きますように…
それではまたっ！
愛読者さんのコメント