バストアップサプリ「プエラリア」を再検証！効果と副作用の危険性

このブログでは何度も叩いている、
「プエラリア（ミリフィカ）サプリ」ですが、

今日は再度その効果と副作用について、
お伝えしたいと思います。

バストアップサプリ「プエラリア」とは？

プエラリアとはタイ北部に自生する マメ科の植物です。
この地方では古くから、美容と健康に良いとされて食されていました。

プエラリアには数種類あり中でも 「プエラリア・ミリフィカ」が、
成分効果が高いとされています。

タイ北部ではプエラリアをそのまま 食べてきたようですが、
日本（だけではないですが）ではサプリメントとして、
いろいろなメーカーから発売されています。

バストアップサプリ「プエラリア」の効果は？

プエラリアは植物性エストロゲンと言う、
女性ホルモンに非常によく似た働きがあるんですね。

植物性エストロゲンと言えば 育乳のお勧め食材である、
お豆腐や納豆に多く含まれている成分ですが、

プエラリアミリフィカは 大豆食品のなんと約40倍も、
含まれている、と言われています。

ではそのプエラリアの効果ですが、
エストロゲンの分泌量が増加することで、

バストアップサプリ「プエラリア」の副作用の危険性とは？

まずこちらのメールをお読みくださいね。
先日いただいたあるチャレンジャーさんからの体験談です。
（一部省略しています）

「健康的にバストアップができる喜びを教えてくれた
美紗さんに大感謝です。

というのも美紗さんがブログ記事で何度かバッシングされている、
×××××ってプエラリアサプリで、わたしも同じような目にあいました！

生理がおかしくなって不正出血が始まり、
動悸がひどくなって目まいと吐き気に苦しみました。

すぐにサプリのせいだと気づいたので飲むのを止めたんですが、
2週間近く苦しかったですし生理もちゃんとするまで3か月かかりました。

過剰に飲んだかと言えばそんなことはありません。
毎日ちゃんと書かれていた容量を守っていました。

～以下略～　　　　　　　　　　　　　　　」

文中にあったように私も遠い昔、
プエラリアサプリを常飲して不正出血がひどく、
婦人科に駆け込んだ経験があります。

もちろん私もメーカーの勧める通りの、
容量を守って3～4ヶ月飲んでいただけです。

ただここで誤解していただきたくないのは、

「プエラリアを飲めば、全員そういった副作用の危険がある…」

と言うことではありません。

これはあくまで個人の体質の問題であり、
副作用が出る人もいれば まったくでない人もいる、
と言うことですね。

もちろんプエラリアを摂取する量にもよります。

あの健康成分のイソフラボンでさえ大豆食材を、
過剰に食べ続けると※生理不順になることもよくあります。

※諸説ありますが1日80mg以上の摂取

プエラリアの副作用について

プエラリアの副作用とは常用される人の体質や、
個人差がある過剰摂取によって起こると言われています。

これはプエラリアの副作用と言うより、
女性ホルモンの過剰摂取による副作用となっています。

・頭痛・腹痛・吐き気・目まい・むくみ・不正出血・動悸・生理不順

こういった症状が出る原因は エストロゲンを、
過剰に摂取することで体内のホルモンバランスが崩れてしまい、
起きてしまうんですね。

ではあなたはご自分の体質として、

たとえばバストアップのためにプエラリアミリフィカを 常飲する場合、
副作用などでない「適量」がわかりますか？把握できますか？

問題はここなんです。

副作用なんて一切心配しないですむなら、
私もプエラリアをむやみやたら叩いたりしません。

ドンドン摂取してエストロゲン作用で、
乳腺を育てましょう！と言いますよ。

でもそうではないからこそ安易に、
「プエラリアサプリでバストアップ」なんて考えは、
やめておきましょうと、言い続けているんですね。

それに、たとえば副作用が出ない場合でも、
プエラリアサプリの摂取だけで、
誰でもバストアップできると思いますか？

100人が100人プエラリアを飲むことで、
苦労なくバストアップできるなら、

この世に小さいバストに悩む女性んなんて、
いなくなっていると思いませんか？

プエラリアを全面否定するわけではないですが、
少なくてもバストアップだけを考えるなら、

栄養バランスの良い食事と適量の大豆食材、
猫背を（姿勢）を正して胸郭を伸ばし、

大小胸筋をストレッチして肩甲骨を締めることと、
乳腺を適度に刺激するマッサージ…

副作用どころか健康的なプラス効果がある、
正しい育乳法を行った方がはるかにイイと思いませんか？

なお、私が何年も前から飲み続け ここで唯一勧めているのは、
優良コラーゲンが豊富な「すっぽん小町」 だけですね。

参考までにすっぽん小町の関連記事はこちらです。
すっぽん小町体験者の声（裏ブログ記事）
貴重なすっぽん小町体験者の声（旧表ブログ記事）

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