老け胸にしないためのバストケアとは？
最初に新バストアップ・バイブルご希望の方へ
今日のテーマに入る前に、
こちらの記事でアナウンスしてる、
新マニュアルへの予約メールですが、
すでに300人以上の方から予約をいただきました。
ご案内通り今月２５日以降順番にお送りする予定ですので、
予約された方はどうぞ楽しみにお待ちくださいねヾ(=^▽^=)ノ
ところで、
これから予約メールされる方にお願いがあります。
☆チャレジャーさんでしたら、
チャレジャーＮｏをお知らせくださいね。
☆チャレジャーさんでなくても過去に、
バイブルをお申し込みいただいた方にも、
新バイブルは無条件でお送りできますので、
以前お申し込みただいたお名前（またはアドレス）を、
お知らせくださいね。
☆今回新規で新バイブルを読んでみたいと言う人は、
その旨メールでお知らせいただければ、
追ってフォーラム基金にご賛同する方法や、
バイブルをお送りする方法をご返信させていただきます。
人の体は加齢とともにだんだん衰えて行くもの
さて、
今日のテーマですが、
「老け胸にしないためのバストケア」
についてです。
ちょっと前に高校生の娘から質問された、
「老け胸」について記事にしていますが…
また、育乳のために朝目覚めたら一番にすること、
これも以前記事にしたと思いますが、
寝ている間に収縮した大小胸筋を目覚めさせてあげるために、
ゆっくりストレッチ（腱を伸ばすエクササイズ）することです。
ベッドの中でもいいですができれば立ち上がって、
大きく伸びをするだけで、寝ている間に収縮した胸筋は、
しっかりと伸びてくれますから、
当然胸筋の上にあるバスト全体が持ち上がります。
特に冬場の朝は胸筋は硬く縮んでしまっていますから、
体を温めながらゆっくりストレッチするのが理想です。
ところで、
人の体とはバストに限らず残念なことに、
加齢とともに衰えるものです。
つまり遅かれ早かれ男女を問わず「老化現象」は進行するもので、
これを止めることは１００％不可能なんですね(>_<)
でも止めることは出来なくても「進行を遅らせる」
ことはできますし、
体の特定部分はそのケア次第では、
若返らせることもできます。
たとえば顔のほうれい線にしても、
歳とともにくっきり出てきてしまうものですが、
ふだん私たちが鍛えることがない表情筋と言うものを、
少し鍛えてあげるだけで、ほうれい線も消えてくれるものです。
画像出典：http://antiaging.akicomp.com/
バストケアの重要性
バストの場合はサイズアップを目的にするのではなく、
「形をきれいにしたい」と言った美乳作り、
あるいは、
「今の形をいつまでも維持したい」と言う場合、
やはり同じようにケアをしてあげないとそれは叶いません。
１、胸筋ストレッチ＋胸筋トレーニングをちょっとだけ
行いましょう。
大小の胸筋もまた加齢とともに少しずつ弱くなりますから、
強さを維持するには日頃からストレッチすることと、
大小胸筋の筋量を維持あるいはアップさせるためには、
合掌ポーズなどで軽く鍛えて上げることです。
２、形を作るのはあなたのバストにフィットしたブラ以外、
あり得ません。
バージスラインに正しく合わせたブラを、
「正しい位置に正しく着ける」ことと、
日中動き回ればブラの中のバストだってズレて、
はみ出しちゃいますから…
ここで、
はみ出すほどのおっぱいがありません!!って
ツッコミはやめましょうね（笑）
ブラがズレてしまえば仮にはみ出すことがなくても、
バージスラインもエッジが浅くなりますし、
育乳中でラインを作り出しているなら、
それもままならなくなる、と言うことです。
ですから、
時間を見つけてズレ込んだバストをまた元の位置に、
戻してあげる「ブラ直し」を励行する癖をつけることです。
３、そして朝一番、あるいは入浴中や寝る前の、
乳腺への軽い刺激を与えることも大切です。
乳腺マッサージとまでは行かなくても、
子どもの頭を優しく撫でるように、
バスト全体を両手で持ち上げるようにしながら、
円を描くように２～３０秒程度刺激を与えてあげてください。
これ以外ですとやはりバスト肌のお手入れになりますが、
怪しげなバストアップクリームなどではなく、
肌ケアや保湿のためのクリームを、
前述の軽いマッサージとともに塗って上げることも、
忘れないでくださいね。
自分のバストが嫌いなんて言っていると・・
また、メンタル的な話もさせていただければ、
バストケアの時はやはり想いを込めて、
ご自分のバストを愛しむようにケアすることが、
とってもとってもとっても！！大事です。
今さらのお話ですが、
人の体とは心の想い（脳内命令）によって、
期待に応えてくれるだけのパワーがあるものです。
自分のバストが大っ嫌い！！
とメールしてくる人も少なくないですが、
そんな想いでいては、バストだって泣いていますし、
仮に育乳を始めてもなかなか期待には、
応えてくれないものですよ。
ではでは心の優しいそこのあなた、
「今日の記事ちょっと参考になったょ(#^.^#)」
と思っていただけたら、
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ではまたっ！
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ホンネで書いている、みさ裏ブログはこっちo(≧▽≦)o
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