X

バストアップ基本の方法から行うべきことの優先順位とは?

「育乳したいけど忙しくて時間が取れない」

「がんばってバストアップしたいけど、
家事や育児に追われてでなかなかできません」

こんなメールが多くなっています。

今日はバストアップ(育乳)をめざす上で、
大切な順にそのルーティーンをお伝えしたいと思います。

バストアップのための基本法って?

最初にお話しておきたいことは、
これからお伝えするいくつか育乳のやり方を、

どれか一つ続ければバストアップできる、
と言った単純なお話ではありません。

“可能であればすべて行ってほしい”
ことばかりです。

ここでお伝えするのはあくまで、
育乳法に中で優先順位をつけた場合のお話ですよ。
どうかそれを間違えないでくださいね。

バストアップのための優先順位


・食事法(優先順位★★★★★★)

大豆食材による大豆イソフラボン摂取から、
キャベツのボロン成分、

そしてミネラルやビタミン類、
何より鶏肉などのたんぱく質中心の食事を、
忘れないでください。

参考記事→
バストを育てる8つの栄養素って?

・胸筋ストレッチ(優先順位★★★★☆)
バスト土台である大小胸筋をストレッチする
(引き伸ばす)ことでバストを活性化します。

参考記事→
おぱぁい育てる大切なこと七か条”の続き話

・乳腺マッサージ(優先順位★★★★☆)
乳腺を育てることがバストアップにつながります。
入浴中か入浴後のバスト体温が高い時に、

正しく乳腺マッサージを行うことで、
女性ホルモンの分泌作用も促してくれます。

参考記事→
乳腺マッサージはバストアップ(育乳)のためにはどなたでも必要です。

・育乳ブラの活用(優先順位★★★★☆)
ブラが新しいバストを生み出す力はありませんが、
逃げた脂肪を集める力と、

新たに生まれたバスト脂肪を定着させる力が、
あります。

参考記事→
・育乳ブラってそもそもナニ?今さらですが効果とおすすめのブラの話

・ナイトブラは育乳に効果あり?口コミで人気のブラはどれ?

・猫背矯正ストレッチ(優先順位★★★☆☆)
猫背はバストの発育に悪影響を及ぼし、
再び成長させようとしてもジャマをするリスクが、
出てきます。

姿勢に気をつけて胸筋ストレッチを、
毎日数回行うだけでもいいですが、

酷い猫背の場合は猫背矯正ストレッチを、
行うことをお勧めします。

参考記事→
猫背を矯正するには?

・大小胸筋量アップと小胸筋マッサージ(優先順位★★★☆☆)

下垂が出ていたり日頃運動不足と感じているなら、
大小胸筋量も少し増やしてあげる必要があります。

合掌ポーズや膝付き腕立て伏せ程度で良いので、
毎日数回行ってください。

参考記事→
クーパー靭帯の謎・・小さいから下垂しない、のオオウソ

ここに挙げたのは5つの育乳の基本法を、
ベースにしたノウハウばかりです。

それを具体的にまとめたテキストが、
「新バストアップ・バイブル」なんですよ。

バストアップのための応用法って?

この育乳の基本法をしっかり行っただけで、
2カップ以上バストアップできた人も、
少なくはないですが、

確率で行けば30~40%程度でしょうか?

基本法だけではバストアップできない、
その理由は、

何度も言う通り「不健康体質の壁」ですね。

・冷え性
・凝り性
・むくみ性
・生理不順
・便秘症
・極度の痩せ型

などなど…

こういった不健康体質がどれだけあるか、
さらに突き詰めれば、

「どうせ何やったってバストアップなんか、
できっこない!!」

と言ったマイナス思考による、
「身体変化の妨げ」も決して見逃せません。

「不健康体質の壁」は育乳の応用法を、
取り入れることで、

仮にすべての不健康体質を取り除かなくても、
基本法と応用法を取り入れていく過程で、

多くのチャレンジャーさんたちも、
3~6ヶ月の間にバストは成長してくれています。

応用法もまたいくつかありますが、
やはりリンパ系ノウハウ(マッサージなど)

を取り入れるケースが一番最良の方法ですし、
実際多くのチャレンジャーさんたちの、

バストアップ成功のキーポイントに、
なっています。

これからバストアップをめざす方は、
まずは基本法を取り入れてみるとこと。

「不健康体質の壁」を強く感じる人や、
最初から本格的にバストアップをめざすなら、
チャレジャー参加をお勧めします。

チャレンジャー倶楽部に参加するとあなたはどうなる?

.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。

「今日の記事ちょっとだけ勉強になったょ(◍•ᴗ•◍)♡ ✧*。」

と思っていただけたら、
ぜひぜひ応援クリックお願いしま~す^^

 

ではまたっ!

.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。

◆新・育乳セミナーメール配信はじめてますよ♪♪
12回限定:新・育乳セミナーメール配信中

◆バストアップでわからないことがあったら…(◎_◎;)
みさに育乳の質問をしてみる♪♪

.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。

元貧乳みさが教える…真実のバストアップ(旧表ブログ)

貧乳だってなんくるないさ~~みさの育乳体験ホンネの裏ブログ

みさ: 元貧乳のみさだょ♪