バストアップに良い食材として、
これまで語り継がれてきたあのキャベツが、
じつはバストを小さくする食材のひとつ！？
と聞いて私も、メガテンになってしまった話と、
その真実をお伝えしますね。
チャレンジャーさんが集まる、
バストアップフォ－ラムの、
SNSアドバイザーさんの一人で、
管理栄養士をしている、
小雪さんと言う方がいますが、
その人の情報で、
「キャベツを食べ続けるとバストが小さくなる」
と言う話を聞いたのです。
これまでは、
キャベツがバストを育てるための、
お勧め食材であったため、
私もブログでも何度も書いてきましたし、
私のマニュアルのひとつ、
「簡単バストアップ料理レシピ」でも、
数多くのキャベツ料理レシピを、
紹介しています。
キャベツがなぜバストアップに良いか？
繰り返しの話になりますが、
キャベツには「ボロン」と呼ばれる成分が、
大量に含まれています。
ちょっと前の話ですが、
タレントの平山あやさんが、
毎日キャベツひと玉食べて、
バストを大きくしたと言う話が、
まことしやかに流れていましたね。
キャベツに含まれるインドール成分
先ほどキャベツには、
バストに良い栄養成分として「ボロン」が、
多く含まれていますとお話しましたが、
じつはキャベツには「インドール」
と言う成分も多く含まれているのです。
問題はこのインドール成分なんですね！
インドールの成分作用は、
なんと女性ホルモンのエストロゲンを、
抑制するのです。
女性ホルモンが抑制されることで、
体全体に脂肪が溜まりにくくなり、
痩せやすくなると同時に、
バストをも小さくしてしまうのですね。
でもここで大きな矛盾が生まれます。
キャベツに含まれるボロン成分が、
女性ホルモンのエストロゲンを活性化して、
同時にインドール成分が、
エストロゲンを抑え込む…
つまりバストにとっては、
プラス・マイナスの成分が含まれていて、
それでいてキャベツは、
バストに良い食材として言われ続ける…
その答えはじつは、
キャベツの食べ方にありました。
ボロンは熱に弱くインドールは熱に強い
ボロン成分は熱に弱いことは、
あなたもご存知ですね？
ですから私もこれまで、
「育乳のためにキャベツを食べるなら、
コールスローサラダなどで生で食べましょう」
とお伝えしてきました。
その反面、
女性ホルモンを抑制するインドールは、
加熱してもほとんどその成分は消えません。
ですからキャベツを茹でたり、
炒めたりして火を通すと、
ボロンの働きは消滅して、
インドールの働きだけが有効になるのです。
これまで私もボロンは加熱に弱いと、
学んでいましたから、
加熱したキャベツは育乳効果がありませんよ、
とだけ注意してきました。
でもインドール成分の実態を知って、
加熱したキャベツは効果がないだけなく、
最悪バストを小さくする！！
こんなリスクがあったんですね。
そこでまたまた大きな矛盾が！！
ボロンとインドールはどっちが勝つ！？
ボロンは熱に弱くインドールが強いなら、
キャベツを生で食べた場合、
どちらの成分が有効になるのでしょう？
その答えは明確に出せないのですが、
一般的には、
「インドール成分よりボロン成分が勝る」
と言われています。
もちろんキャベツを食する人の、
吸収体質などによって、
効果は変わってくるそうですが、
ほとんどの場合、
生でキャベツを摂取すれば、
インドール成分以上に、
ボロン成分が多く作用すると考えて、
間違いないようです。
と言うことで今日の結論ですが、
「キャベツを食べてバストアップ」
これはあくまで生で摂取した場合の話で、
キャベツの野菜炒めや回鍋肉（ホイコーロー）
あるいはロールキャベツと言った、
加熱する料理では間違いなく、
インドール成分が勝りますから、
女性ホルモンのエストロゲン作用を、
抑え込んで、
バスト（乳腺）に悪影響が出る、
と考えてくださいね。
キャベツだけでバストアップはムリ！
そして蛇足ながら…
これを読んで短絡的に、
「それなら私も今日から生のキャベツを、
毎日食べ続けてバストアップしちゃおっ！(*>ω<*)」
なんて思わないでくださいね。
キャベツだけ食べて、
カンタンにバストが育ってくれるなら、
多くのチャレンジャーさんだけでなく、
世の中で小さいバストに悩んでいる人は、
いなくなるって話ですよ。
育乳のための食事法で行くなら、
キャベツだけでなく大豆イソフラボンも、
高たんぱく食材もミネラル成分なども、
いっしょに摂るべきです。
また体の外側から働きかける、
育乳に有効なエクササイズや、
乳腺を刺激するマッサージやツボ押し、
そしてブラの力を借りること、です。
こういった複合的な優良ノウハウを、
同時に行うことで、
バストアップの夢が叶うんですよ╰(*´︶`*)╯
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