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バストアップ中にアンダーだけが増えた!その原因は2つあります

バストアップの途中でトップが上がらずに、
アンダーだけが増えてショック!!Σ(゚д゚;)

じつはチャレジャーさんでも、
こんな報告メールが少なくありません。

バストアップ中にアンダーが増える原因って?

じつはアンダーが増える原因は2つあります。

1つは確実にバストアップできている、
証拠となるアンダー増加現象ですね。

育乳のプロセスとは個人差があってもまず、
「下乳に脂肪が生まれる」

これが最初の育乳効果なんですね。

つまり下乳がつくことでバージスエッジが深くなって、
バージスラインの影が濃くなるということです。

ただこの時点でトップが上がることはなく、
そこから先にさらに脂肪が生まれ、

横乳あたりに脂肪がついてくると、
1カップアップ(トップ2~3センチアップ)
となってくれます。

さらにバスト内側からデコルテ付近に、
脂肪がつくと2カップ程度上がってくれる…

これが標準的な育乳のプロセスなんですよ。

バージスが抑えられないと下乳が逃げる!

ところが下乳に生まれた脂肪が、
ノンワイヤーの緩いブラだったり、
ブラトップだっだりすると、

バージスとアンダーの境が明確でないため、
最初から生まれる脂肪が、

アンダーに近い部分だったり、
あるいは仕事などで動き回るために、
さらに下に落ちてしまうことがあります。

引力の法則を持ち出すまでもなく、
これは当然の現象なんですよ。

でも少なくても育乳効果が、
出ているわけですから、

この場合はブラをちゃんと見直すことで、
防げるものですよね。

たんぱく質中心の食生活によるアンダー増加

2つめの原因は育乳のための食事法によるものです。

育乳の良い食事法とは、
ご存知のようにたんぱく質中心ですから、

特に動物性たんぱく質が多くなると、
当然摂取カロリーも増えてきます。

その場合はふつうでしたらお腹まわりや、
下半身に脂肪がつくことが多のですが、

人によってアンダーに脂肪が、
逃げてしまうこともありますね。

私もそうでしたが、
下半身の体脂肪率や体重が増えたら、

バストに影響が出ないスロートレーニング、
たとえばウォーキングやゆっくり泳ぐスイミング、
エアロバイク、ヨガ、ピラティス、太極拳など…

こういったエクササイズを軽く取り入れることで、
余分な脂肪を燃焼させることができます。

あるいはリンパ停滞による浮腫み的なものなら、
リンパを流すだけで下半身痩せはできるものです。

バストアップでアンダー増加後の

ここでチャレンジャーのMさんの、
体験メールとお写真紹介しますね。

「お久しぶりです、ナンバー203×のMという者です!
四年前くらいにチャレンジャーになり、

トップ80アンダー70からあまり結果がでないで
連絡できないままでいましたが、

最近トップ83アンダー67にまでなりました。
マッサージを毎日じゃなく2日に一回にするとか、
大豆や納豆を毎日食べるとか、睡眠を多くしたりしています!

あと太りたくないという考えを捨てて、
体脂肪率をあげることを考えているのですが、
なかなか上半身に肉がついてる感じがしません。

サイズの変化だけで見た感じ、触った感じはあまり
変化がないような感じがするのでまだまだ頑張ります。

~中略~                     」

Mさんが送ってくれたお写真がこちらです。

 

Mさんの場合はアンダーが3センチも落ちていますが、
その要因を質問すると、

「アンダーが減ったのは、猫背を直すために反り腰?
になっていたようで姿勢を直したことと、

わたしは肋骨がでてたのが気になってたんですけど、
呼吸を深くして息を吐ききるように意識しました!

調べると、骨が形状記憶して肋骨がひっこむらしいので。
あとくびれのトレーニングと腹筋を鍛えたりしました!

それからみささんに最後にメールしてから生活環境が変わり、
睡眠時間が増えたことと、自炊するようになって

毎日鶏肉、キャベツ、牛乳、大豆を食べるようにしてから
また更におっきくなってる気がします!

三年半くらいかけて、今が1番成長してる気がします。
ありがとうございました!

またいい報告ができる気がするので頑張ります!
写真大丈夫です♪               」

バストアップ中はアンダー増減をあまり気にしないで

結論的にはバストアップ中のアンダーの増減は、
あまり気にしないないこと
ですよ。

ご説明したように育乳効果のひとつとも考えられ、
この場合はブラを見直すこと。

または体重増加に伴うアンダー増加でしたら、
スロートレーニングで燃焼させることで、
Mさんのようにアンダー数値も減っていきます。

ちなみに私もそうでしたが、
多くのチャレジャーさんの場合は、

トップが3~5センチアップしても、
アンダーは変わらないことが多いですね。

前島式肩甲骨バストアップダイエット
と言う優良教材がありますが、

前島式の考え方は肩甲骨を緩めながら、
つながった胸筋を持ち上げて、
バストの位置を戻しながら成長を促すものです。

理論のテーマは肩甲骨であって、
これは痩せ型体質の人や元々姿勢が良い人には、
あまり効果は出ません。

チャレンジャーさんの中にも、
前島式を行った人は少なくないのですが、

育乳効果の特徴としてトップが2~3センチに上がり、
アンダーが数センチダウンして、
結果1~2カップアップと言うケースが多いようです。

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みさ: 元貧乳のみさだょ♪