バストアップの途中でトップが上がらずに、
アンダーだけが増えてショック！！Σ(ﾟдﾟ;)
じつはチャレジャーさんでも、
こんな報告メールが少なくありません。
バストアップ中にアンダーが増える原因って？
じつはアンダーが増える原因は2つあります。
1つは確実にバストアップできている、
証拠となるアンダー増加現象ですね。
育乳のプロセスとは個人差があってもまず、
「下乳に脂肪が生まれる」
これが最初の育乳効果なんですね。
つまり下乳がつくことでバージスエッジが深くなって、
バージスラインの影が濃くなるということです。
ただこの時点でトップが上がることはなく、
そこから先にさらに脂肪が生まれ、
横乳あたりに脂肪がついてくると、
1カップアップ（トップ2～3センチアップ）
となってくれます。
さらにバスト内側からデコルテ付近に、
脂肪がつくと2カップ程度上がってくれる…
これが標準的な育乳のプロセスなんですよ。
バージスが抑えられないと下乳が逃げる！
ところが下乳に生まれた脂肪が、
ノンワイヤーの緩いブラだったり、
ブラトップだっだりすると、
バージスとアンダーの境が明確でないため、
最初から生まれる脂肪が、
アンダーに近い部分だったり、
あるいは仕事などで動き回るために、
さらに下に落ちてしまうことがあります。
引力の法則を持ち出すまでもなく、
これは当然の現象なんですよ。
でも少なくても育乳効果が、
出ているわけですから、
この場合はブラをちゃんと見直すことで、
防げるものですよね。
たんぱく質中心の食生活によるアンダー増加
2つめの原因は育乳のための食事法によるものです。
育乳の良い食事法とは、
ご存知のようにたんぱく質中心ですから、
特に動物性たんぱく質が多くなると、
当然摂取カロリーも増えてきます。
その場合はふつうでしたらお腹まわりや、
下半身に脂肪がつくことが多のですが、
人によってアンダーに脂肪が、
逃げてしまうこともありますね。
私もそうでしたが、
下半身の体脂肪率や体重が増えたら、
バストに影響が出ないスロートレーニング、
たとえばウォーキングやゆっくり泳ぐスイミング、
エアロバイク、ヨガ、ピラティス、太極拳など…
こういったエクササイズを軽く取り入れることで、
余分な脂肪を燃焼させることができます。
あるいはリンパ停滞による浮腫み的なものなら、
リンパを流すだけで下半身痩せはできるものです。
バストアップでアンダー増加後の
ここでチャレンジャーのMさんの、
体験メールとお写真紹介しますね。
「お久しぶりです、ナンバー２０３×のMという者です！
四年前くらいにチャレンジャーになり、
トップ８０アンダー７０からあまり結果がでないで
連絡できないままでいましたが、
最近トップ８３アンダー６７にまでなりました。
マッサージを毎日じゃなく２日に一回にするとか、
大豆や納豆を毎日食べるとか、睡眠を多くしたりしています！
あと太りたくないという考えを捨てて、
体脂肪率をあげることを考えているのですが、
なかなか上半身に肉がついてる感じがしません。
サイズの変化だけで見た感じ、触った感じはあまり
変化がないような感じがするのでまだまだ頑張ります。
～中略～ 」
Mさんが送ってくれたお写真がこちらです。
Mさんの場合はアンダーが3センチも落ちていますが、
その要因を質問すると、
「アンダーが減ったのは、猫背を直すために反り腰？
になっていたようで姿勢を直したことと、
わたしは肋骨がでてたのが気になってたんですけど、
呼吸を深くして息を吐ききるように意識しました！
調べると、骨が形状記憶して肋骨がひっこむらしいので。
あとくびれのトレーニングと腹筋を鍛えたりしました！
それからみささんに最後にメールしてから生活環境が変わり、
睡眠時間が増えたことと、自炊するようになって
毎日鶏肉、キャベツ、牛乳、大豆を食べるようにしてから
また更におっきくなってる気がします！
三年半くらいかけて、今が1番成長してる気がします。
ありがとうございました！
またいい報告ができる気がするので頑張ります！
写真大丈夫です♪ 」
バストアップ中はアンダー増減をあまり気にしないで
結論的にはバストアップ中のアンダーの増減は、
あまり気にしないないことですよ。
ご説明したように育乳効果のひとつとも考えられ、
この場合はブラを見直すこと。
または体重増加に伴うアンダー増加でしたら、
スロートレーニングで燃焼させることで、
Mさんのようにアンダー数値も減っていきます。
ちなみに私もそうでしたが、
多くのチャレジャーさんの場合は、
トップが3～5センチアップしても、
アンダーは変わらないことが多いですね。
前島式肩甲骨バストアップダイエット
と言う優良教材がありますが、
前島式の考え方は肩甲骨を緩めながら、
つながった胸筋を持ち上げて、
バストの位置を戻しながら成長を促すものです。
理論のテーマは肩甲骨であって、
これは痩せ型体質の人や元々姿勢が良い人には、
あまり効果は出ません。
チャレンジャーさんの中にも、
前島式を行った人は少なくないのですが、
育乳効果の特徴としてトップが2～3センチに上がり、
アンダーが数センチダウンして、
結果1～2カップアップと言うケースが多いようです。
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