老け胸ってナンジャラホイ？？？
先日高校生の娘から、
「ママ～～老け胸ってナニ？」って聞かれました。
「老け胸」なる用語そのものは私も知っていましたが、
突然娘から質問されたので、その真意を確かめると、
娘たち数名がスマホゲームをやっていたら、
高校の女性教師に、
「そんなにスマホばかりやっていると、
若いのに老け胸になっちゃうぞ！」
と脅かされたことが理由でした。
（※ナイスです！H先生！！）
画像出典：http://bustup-meister.com/
まず老け胸の定義ですが・・
「老け胸とは年齢に関係なく下垂、あるいは乳落ちが
現れたバストを指します。」
そしてその原因は加齢や出産以外に長い間ノーブラ生活を送ったり、
バストに合わないブラ、または合っていても正しい位置に、
着けていないと若くして老け胸になると言われていますが、
つまりこれまで何度も言い続けている、
「下垂・乳落ちになる原因」が老け胸になると言うことですね。
若いうちはサイズに関係なく、バストそのものは張りがあります。
ツンと上向いたバストはまさに若さの象徴とも言えますよね。
でも！！
いつまでも形状をキープした美乳さんもいれば、
20代で授乳経験がなくても老け胸に変わってきてしまう人もいます。
もちろん、加齢によってどうしても下垂は起こりますが、
下垂が始まる30代後半や40代でも、
上向きバストを保っている人だって、ちゃんといるんですね。
若くても老け胸になる大きな原因
ではなぜ20代の若さで老け胸になってしまうのか？
これは先ほどのブラの問題以前に女性教師H先生が指摘したように、
若い世代はスマホ（あるいはパソコン）の長時間使用が、
真っ先に挙げられますね。
スマホやパソコンを使用し続けると、
これはどうしたって姿勢が悪くなります。
姿勢の悪さや猫背姿勢が体に及ぼす影響は、
さんざん書いてきましたが、
これは本当に深刻なものなんですね。
バストへの影響だけでなく首や肩こり、
脊柱軸の歪みや腰への負担など、
姿勢が悪いためにいろいろな症状が起こります。
さらには血流が悪くなりリンパが滞ったりもします。
姿勢が悪い、猫背になっている・・
たったそれだけのことで、
偏頭痛、生理痛、冷え症や浮腫み症と言った、
不健康な体質に変化して行きます。
姿勢の悪さからくる原因の大きな理由のひとつが、
前記事でもお話した大小胸筋に関係して来ます。
背中を丸めた猫背の姿勢や、
スマホを見ている時背筋が伸びることはありませんよね？
こうなると大小胸筋は全く使われていない状態なんですね。
つまり、
日頃からよく私も言っていますが、
「バストの土台である胸筋が休眠状態にあって、
さらに使われていなければドンドン衰えてしまうため、
バストが落ちてしまう」
と言うことです。
バストそのものは乳腺と脂肪で出来ていますから、
筋肉は存在しません。
ですから、いかに周りの筋肉・・
大小胸筋で支えで上げるかが老け胸を防ぐ方法なんですよ。
参考までにバストが下垂を起こす原因の中に、
冷え症体質を指摘されることもあります。
体が冷えると血液やエネルギー、水分などの循環が滞り、
本来の体の機能がうまく働かない、代謝が悪くなるなど、
老化現象を促す原因に繋がります。
そうなると、姿勢が悪いから冷え体質になるのか、
冷え症だから姿勢が悪くなるのか・・
これは鶏卵理論になってしまいますが、
いずれにしても姿勢が悪いことは百害あって一利なし、
と言うことでしょうか。
また同様にここでもストレス原因説は根強いです、
ストレスが溜まると自律神経のバランスが悪くなり、
食欲減退、睡眠不足と言ったころが体に悪影響を、
及ぼすことがよくあります。
そういったことが原因でバスト全体の皮膚も張りが衰え、
老け胸につながることがあります。
老け胸の予防や改善はできるのでしょうか？
老け胸の改善法は前記事で紹介したように、
胸筋量を多少増やすこととストレッチとマッサージを、
施して上げることが一番ですが、
同時に常に姿勢を意識することです。
スマホもそうですが毎日パソコンを使用する人は特に、
その合間に大きく伸びをして胸筋をストレッチしたり、
座った時の姿勢を正そうとする意識も大切になってきます。
それ以外ですとやはり、
「自分のバストサイズにフィットしたブラを、
正しい位置に着けて上げること」
次いでバランスのいい食生活、良質な睡眠など、
健康的な生活習慣で健康な体を維持することが、
老け胸予防に繋がる、と言うことですね。
老け胸についてそう娘に説明すると、
大きく頷いて納得しながらも・・
「ポケモンGOなら外歩きだから、
そんなに姿勢悪くならないんじゃない？」
orz・・(ノ◇≦。)
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