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バストの90%は脂肪!では体脂肪率が低ければバストアップできない?

ご存知のようにバストの約90%は脂肪であり、
残りの10%は乳腺でできています。

バストがほぼ脂肪で作られているなら、
バストアップを考えた場合、

体の脂肪状態を表す「体脂肪率」が低い場合、
どれだけ影響してくるのでしょう?

バストの約90%は脂肪ですが…

今回は「体脂肪率とバスト」との関係性について、
詳細にお伝えしたいと思います。

まず最初に「体脂肪(率)ってなに?」
これについてお伝えしますね。

体脂肪とは身体全身にあるあらゆる脂肪のことです。
中性脂肪はもちろん皮下脂肪・内臓脂肪など含まれます。

体脂肪は中性脂肪からできていますが、
身体に蓄積された脂肪を体脂肪といいます。

ご存知のようにこの体脂肪量が増えることで、
いわゆる肥満状態になってしまいますが、

かと言って体脂肪が少なすぎると身体に、
悪影響を及ぼします。

ある程度脂肪を蓄えることで体温を保ったり、
さまざまなホルモンの構成成分にもなります。

そして体脂肪がどれだけ体内に蓄えられているか、
これを表すのが「体脂肪率(%)」であり、

体重に占める体脂肪の割合を数値化したものです。

つまり「自分の体重の何%が脂肪なのか」を、
示しているのが「体脂肪率」なんですね。

平均的な体脂肪率って?

一般的に健康的な体脂肪率の目安(平均)は、
男性なら10~19%程度で、

女性の場合は20~29%程度とされていますが、
この理想数値は年代によって上がる傾向にあります。

平均値以上になると「肥満」ということになります。

体脂肪率は体脂肪計でカンタンに測定できますが、
よく誤解されるのですが、

体重計に乗って測定する場合はおへそから下の、
「下半身」の体脂肪率なんですね。

この場合女性ですと「上半身」はこれより3~5%、
洋ナシ体型ですと5~8%は低くなります。

また測定バータイプで握って測るのは、
「上半身」の体脂肪率で、

体重計に乗りながら測定バーの両方同時で
計測するタイプですと「全身」の体脂肪率になります。

 

体脂肪率が低いとバストアップできない?

ではここから本題です。

この体脂肪率が平均値より低い場合、
バストが育つ可能性は低いのでしょうか?

結論を先にお話すれば、
体脂肪率とバスト脂肪との因果関係は、
それほど深くはありません。

つまり体脂肪率が平均値以下でも、
バストアップは十分可能ということです。

体脂肪が少ないということは、
どちらかといえば痩せた人ですが、

ご存知のようにバストの脂肪は、
乳腺量に比例します。

極論すればどんなに痩せた方でも、
乳腺量さえ多ければ、

バスト脂肪は増えますし、
バストアップできるということなんですね。

過去記事でもお伝えしていますが、
痩せた方でもDカップさんもいれば、

EカップFカップの方だって、
少なくないですよね?

過去参考記事はこちら☆
太らなければバストアップできない、と言う都市伝説を斬ります

でもここで勘違いしてほしくないのは、

「それじゃ体脂肪をいっぱい増やして、
体脂肪率を上げればバスト脂肪も増えて、
バストアップできちゃうの?」

これは大きな間違いです。

たとえば高カロリー食品をたくさん食べて、
体脂肪や体重を増やしても、

まっさきに脂肪がつくのはおなか周りです。
そして太もも周り背中回り

さらに首から顔にかけて、
脂肪が増えてしまいますが、

残念ですがバストに脂肪が生まれるのは、
ほんのわずかなんですね。

たとえば5kgも太っても、
バストに脂肪が生まれるのはわずか2~3%、

つまり100~150gで、
ぜいぜい半カップ弱程度分なんですよ。

ですから、
「一度太ってからバストだけ残して痩せる」

これはほとんど不可能な都市伝説なんですね。

その理由は先ほどお話ししたように、
バスト脂肪は単純なぜい肉と違って、
乳腺を守るために作られるからです。

余剰カロリーで生まれるぜい肉とは、
脂肪の質が違うということです。

乳腺が育たなければバスト脂肪が、
ドンと増えることはあり得ません。

これが、

「バストアップとは乳腺を育てること」

という正しい育乳理論となるわけです。

今日のテーマをまとめますと、
「体脂肪(率)が多い少ない」で、

バストアップにそれほど大きな支障はない、
ということになります。

ただし一つ懸念される点は、

「体脂肪が少ない=太りにくい体質」

とすると、

バストアップに大切な食材成分である、
たんぱく質も吸収されにくい、

という問題があります。

とは言え育乳の方法としては、
「食事法」がすべてではないですから、

太りにくい体質であっても、
バストアップは十分可能とお考え下さいね。

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