バストアップの方法を追求した真実のバストアップブログ

ミサさんのおっしゃる基本法を半年続けてみて、
まったく効果が出ないようなら、

チャレンジャーに参加させていただいて、
ミサさんがススメてくれる応用法をやるつもりでした。

でもおかげさまで半年でわたしの胸はなんと、
３サイズもアップしました。

トップ／アンダー・・７９／７０⇒８７／７１です。
本当にミサさんには心から感謝します。

バイブルの５つのバストアップの方法をやるにあたり、
ミサさんが繰り返し書いている、

～たとえ正しい方法であってもそのやり方が、
ご自分の体質に合ったものかどうかで効果が違う～

わたしはこの言葉に何度もうなずきました。

～たとえば全身の体脂肪率が平均値を大きく下回るなら、
高たんぱく食材や高カロリーの食べものを多くとること～

わたしは全身の体脂肪率が１９％でしたので、
平均より６～８％は低いと思い、

食生活や食べるものをバイブルに書かれている食材から選び、
毎日セッセセッセと食べてきました。

体脂肪は現在２３％になって体重は２キロえました。
わたしは高校時代から体重がほとんど増えたことがなかったので、
食事法がきいていると思いました。

そして小学生の頃からずっと猫背姿勢でしたので、
胸郭を伸ばす習慣と胸筋のストレッチを毎日続けました。

わたしにはこの２つが一番大切と思ったからです。
あとやったのはバイブルで紹介していた乳腺マッサージ動画で、
毎晩お風呂で５分間やったことと、

ブラはずっと適当に選んでいたけど思い切って、
ブラデリスのネット通販でフィッティングしました。

５月のＧＷが過ぎた頃に胸のムチムチ感を感じはじめて、
ブラデリスに相談したらパッドを外すように言われて、

この時はトップが３ｃｍアップしていました。
生理前だったけどいつもはこんなに張ったりしないので、
思い切ってパッドを外しました。

でもアンダーも２ｃｍ近く増えていたのがショックだったので、
週に２回ミサさんがススメていたピラティスをはじめたら、
アンダーは元に戻りトップはアップしたままでした。

半年間気をつけたことは食べ物や食事以外にはどんなに忙しくても、
必ず何かしらのエクササイズやマッサージをやること。

あとはメンタルケアのマニュアルにあったように、
通勤の時やお風呂に入っている時にイメージトレーニングのように、
オッパイに～大きくなれ～語り掛けるようにしました。

それと９月からはブログで紹介していたナイトブラを、
着けはじめました。
これを着けてからバージスがくっきりしたように思いました。

今日は今のわたしの胸の画像を送らせていただきます。
ビフォー写真はウッカリして撮っていませんので比較はできませんが、

せめて３サイズ大きくなった胸をミサさんに見てもらえばと思います。
わたしの体験や画像をブログで紹介してもらっても全然かまいません。

では寒さが厳しくなってきますのでミサさんもお体ご自愛下さい。
ブログやＬＩＮＥ情報をこれからも楽しみにしています。
　　　　　　Kより感謝を込めて・・　　　　　　　　　」