当ブログでは、
「正しいバストアップの方法」
をお伝えし続けていますが、
その中でもとても重要なポイントになるのが、
「乳腺を正しく刺激する」ことです。
何度も言いますが、
「バストアップ＝乳腺を育てること」
ですから乳腺を刺激するマッサージは、
正しいバストアップの方法の中でも、
大きな比重を占めるノウハウと言うことですね。
バストアップのための正しい5つの基本法とは？
繰り返しお伝えしているように、
いろいろなバストアップのための方法（ノウハウ）
としては、
大きく分けて以下の考え方がベストと考えられます。
（バストまわりの骨格）と肩甲骨を正しい位置にセットする。
⇒バスト土台の大小の胸筋を活性化させる。
◆その胸筋を繰り返しストレッチする（伸ばす）ことで、
バスト全体がトップアップして行く。
⇒バストの再発育の下地が作られる。
◆バストの再成長に必要な栄養素であるたんぱく質など、
積極的に摂り入れる食事法。
⇒大豆イソフラボンやキャベツのボロンなど女性ホルモンの、
エストロゲン作用と同じ効果を求めることと、
バスト脂肪を生み出す元となる鶏肉などの、
高たんぱく質の摂取。
◆フィットした育乳ブラやナイトブラの力を借りながら、
育乳する生活習慣。
⇒逃げたり散ってしまったバスト脂肪を元に戻すため、
また生まれかけたバスト脂肪を逃がさないこと。
◆バスト（乳腺）マッサージによる乳腺の刺激。
⇒乳腺に直接刺激を与えることで発育効果を促す。
※この時ツボ押しを行うこともお勧めです。
乳腺マッサージは特に大きな育乳のポイントです
この5つの考え方はバストアップをめざしたら、
どなたでも必要なモノですから、
私は「育乳のための5つの基本法」と、
位置付けていますが、
その中でもバスト（乳腺）マッサージが、
大きな比重を占めているということですね。
でもこのマッサージがちょっとクセモノなんです。
と言うのも乳腺はとてもデリケートなものですから、
それこそ適当にあるいは強すぎる力で刺激を与えると、
逆に乳腺が疲労を起こすリスクがあり元気がなくなる･･･
ですから間違った乳腺マッサージを続けると、
最悪の場合サイズダウンになりかねないのです。
私が長年主催しているバストアップのための、
チャレンジャー俱楽部では、
基本のバストアップの方法をマニュアル化して、
それぞれチャレンジャーさんにお送りしています。
そして正しい乳腺マッサージを画像でお教えして、
ちょっとわかりづらいっていう人には、
参考動画で詳細にお伝えするようにしています。
YouTubeにいろいろな乳腺マッサージのやり方が、
アップされていますが、
中にはちょっと？？？と感じるものもあります。
乳腺マッサージはジャックままのノウハウがベスト
そして乳腺マッサージと言えばジャックままですね。
彼女のノウハウはあまりにも有名ですから、
「乳腺マッサージはジャックまま」
と言い切ってもいいかと思いますね。
YouTubeにもいくつかジャックままのマッサージが、
取り上げられていますが、
時間が経つと動画は削除･･･
またアップされてしばらく経つと削除･･･
この繰り返しですが今現在でしたら、
以下の動画が参考になるかと思います。
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