育乳質問メール会で質問されたことですが、
「骨盤のゆがみによってバストアップが叶わないと聞きました。
これは本当でしょうか？」
今日はこの話が真実か都市伝説か、お伝えしたいと思います。
骨盤がゆがんでいるとはどんな状態？
骨盤のゆがみとは以下のような状態です。
1、左右の骨が前または後ろに傾いてしまっている。
2、左右の骨が捻じれてしまっている。
3、どちらかの骨の上部が開いているか閉じ気味にっている。
4、どちらかの骨の下部が開いているか閉じ気味にっている。
5、左右どちらかの骨が上がっているか下がっている。
6、左右両方の骨が上がっているか下がっている。
画像出典：http://stretchpole-blog.com/
ではなぜ骨盤がゆがむ（変形する）のでしょう？
その原因で特に多いのが出産によって骨盤下部が開いてしまう、
というものですが、
骨盤がゆがむ原因ってどんなこと？
ふだんの生活習慣の中でも骨盤に影響が出ることが、
よくあります。
・常に同じ方の足で組んで座り続けること。
・椅子に座る際に、左右に偏って体重をかけて座ること。
・立っている際に、常にどちらかの脚に体重をかけること。
・常に同じ肩にバッグをかけて歩くこと。
・横座りする時に常に同じ側に足を置くこと。
こういった長い間の生活習慣の結果、
骨盤に負担をかけそこから連鎖的に腰や背骨、
あるいは肩、首までも負担やストレスがかかるんですね。
骨盤がゆがむことで起こる症状って？
では骨盤がゆがんだり変形してしまうと、
女性の体にどんな悪影響が出るかと言えば、
1、基礎代謝能力の低下によって血行が悪くなり、
冷え性やむくみ性になりやすい。
2、体幹部の筋力が低下して、たるみやぽっこりお腹に
なりやすい。
3、股関節への圧迫によって内臓負担が大きくなり、
便秘になりやすい。
4、ホルモンのバランスが乱れやすくなり、
特に女性ホルモンが減少しやすく生理不順になりやすい。
これ以外にも骨盤がゆがむことで頭痛やめまい、
神経痛や関節痛、不妊症や更年期障害など、
さまざまな症状が出る可能性が高い、
と言われています。
骨盤のゆがみがあるかどうかをチェック
ではあなたが骨盤にゆがみがあるかどうか、
チェックできる方法をいくつかご紹介しますね。
以下ご紹介する動画の中でもチェック法が出てきますし、
整体やカイロでも診断できますが、
ご自分でチェックするならまっすぐ立って、
全身を下着姿で鏡に映してみましょう。
・両肩の下がりがどちらかが落ちていないか？
・上半身が左右どちらかに傾いていないか？
・お腹横の骨盤寛骨（出っ張ったところの骨）の
位置が左右どちらか落ちていないか？
・靴のかかとの減り具合が左右違っていないか？
・座って足を揃えて伸ばしてみて、左右の長さの
違いはないか？などです。
ではバストアップにはどんな悪影響がある？
上に挙げた冷え性、むくみ性、便秘性、生理不順
と聞けば育乳と式がある方でしたらピンとくるでしょうが、
育乳の５つの敵のうち４つが含まれているわけで、
残念ですがやはり「骨盤のゆがむと育乳は難しくなる」
と言えると思います。
ただ、救いであるのは、
「骨盤のゆがみによって出る症状とは、
その変形度合いがかなり進行した場合が多い」
という点と、
「軽度の変形ならストレッチやエクササイズで、
比較的簡単に元の状態に戻すことができる」
という点ですね。
骨盤のゆがみを治すエクササイズ
こちらの動画のエクササイズも優秀なものですが、
チャレジャーさんの間でとても好評で、
実際に骨盤のゆがみが矯正できました、
という報告が上がったのが著名なKyo先生の、
以下のエクササイズです。
バストアップの敵は排除したいですね
と言うことで結論的には骨盤のゆがみがひどい場合、
バストアップには多くの悪影響が出る、と言えます。
冷え性やむくみ性と言ったこれらすべてが、
バストアップや育乳を絶対的にダメにする、
とは言いきれませんが、
育乳効果を出にくくすることは確かなことだと思います。
なお骨盤のゆがみについて思い当る人は、
いつでもメールをいただければ、
個別にアドバイスさせていただきますよ╰(*´︶`*)╯
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