「友だちに“コーヒーを飲むとバストが小さくなる”って、
言われたんですが本当でしょうか？」
と言った質問が届きました。
この話はだいぶ以前に記事にした記憶があるのですが、
キッチリとした解説ではなかったので、
今回は「コーヒーとバストアップ」の因果関係について、
まとめてみたいと思います。
バストアップ（育乳）には不向きのカフェイン
以前の記事でバストアップに良くない食材や、
成分についてまとめましたが、
その中のひとつにコーヒーに多く含まれるカフェインを、
挙げています。
カフェインによる影響がバストに悪い理由の前に、
カフェインがあなたの体に及ぼす作用は以下の4つが挙げられるんですよ。
・覚醒作用・自律神経に影響・鉄分の吸収を阻害・血管収縮作用
ではこの4つの作用がバストにどんな悪影響を及ぼすのか・・
まず「覚醒作用」についてですが、コーヒーを飲む理由の一つに、
「眠気覚まし」って言われますよね？
カフェインによる覚醒作用は仕事中などのリフレッシュ効果はありますが、
一方では安眠の妨げになると言うことです。
安眠とは睡眠時間もそうですが、良質な睡眠が取れないことです。
良質の睡眠が取れないと育乳に必要な成長ホルモンが、
分泌されにくくなるんですね。
次に「自律神経に影響」ですが、カフェインは自律神経の作用を、
阻害することが少なくありません。
育乳に何より必要な女性ホルモンは自律神経が乱れると、
正常に働かなくなり、ホルモンバランスの崩れに繋がります。
では3番目の「鉄分の吸収を阻害」についてですが、
これはバストへの悪影響以前に、貧血症になるリスクがあると言うことです。
じつはカフェインの作用として鉄分を破壊する性質がありますので、
カフェインを多く摂取すると貧血になることが多々ありますので、
ご注意くださいね。
最後の「血管収縮作用」ですがカフェインの身体中の血管作用として、
末端の血管を細くさせると言うことがわかっています。
血管が細くなると血流が悪くなる血行不良を引き起こし、
冷え性体質になって行きます。
冷え性がバストアップにどれだけ悪影響があるかは、
これまで何度もお話している通りですよ。
コーヒーを多く飲んでいるとバストはどうなるの？
じつはこの疑問も8年ほど前にスウェーデンの研究機関によって、
検証されているんですね。
それがニュースとなって全世界に衝撃を与えたそうです。
研究チームのリーダーはスウェーデンの大学教授ヘレナ博士、
と言う方で、研究の調査対象はコーヒー好きで有名な、
スウェーデン人女性３００人で、
コーヒーを飲む量とバストサイズの因果関係を調査したそうです。
その結果、
「1日にコーヒーを3杯以上飲んだ女性はそれ以下の女性よりも、
17％バストサイズが小さくなった」
と発表したそうです。
さらに驚いたことに、1日5杯以上飲む女性のバストサイズは、
ますます小さくなる傾向があるそうです。
特にバストサイズが大きめの人ほどカフェインの影響を受けて、
バストは小さくなりやすい、と言った結果も発表されたんですよ。
もちろん1日1杯程度のコーヒーでは影響はありませんが、
「コーヒー（カフェイン）を飲み過ぎるとバストは小さくなる」
これは事実と言うことですね。
カフェイン含有量はコーヒーの種類で違いますよ
コーヒーとひと口に言っても、コーヒーによってカフェインの、
含まれる比率は変わってきます。
一番多いのは、エスプレッソで1杯あたり280mg！！
一般的なドリップコーヒーなら90mg、インスタントなら45mgです。
缶コーヒーはメーカーによってまちまちですが、
少ないもので30mg、多いものですと90mgも含まれています。
コーヒー以外にもバストを小さくする飲み物は？
カフェインと言えばコーヒーと思いがちですが、
じつはカフェインを多く含む飲み物はコーヒーだけではないんですよ。
日本茶の玉露は1杯あたりなんと120mgも入ってますし、
抹茶で30mg、ほうじ茶や緑茶でしたら20mgです。
比較的カフェインの多い飲み物は、
栄養ドリンクで1本あたり50mg、ココアが30mg、
紅茶、ウーロン茶が20mgコーラ500mlで10mgとなっています。
コーヒーよりさらに体に良くないものは？
はい、それはタバコです。
喫煙による育乳への悪影響はカフェインの比ではありません。
「100害あって1利なし」と言われるタバコは、
女性にとっては美容と健康の大敵です。
お肌もカサカサになりやすく最悪はボロボロに・・
さらに口臭も気になるし、冷え性になりやすいし・・
肺癌や子宮頸部の癌の罹患率も高くなって、
文字通り良いことは何もありません。
日本人の喫煙率はここ数年下がっているのですが、
逆に女性の喫煙率が上がっているというから驚きです。
タバコは本人だけではなく、周囲にいる人にも、
副流煙による有害物質をまき散らしているんですね
バストアップ（育乳）はタバコがジャマをする？
タバコのニコチンは女性ホルモンのエストロゲン分泌や、
作用を著しく低下させます。
それ以外にも生理不順や不妊、また骨粗鬆症の原因にも、
なるんですよ！！
育乳のためにセッセと大豆イソフラボンを摂取しても、
キャベツのボロン成分を摂り続けても、
それをみ～んなタバコが破壊しちゃうってことです。
1500名近いバストアップ成功のチャレンジャーさんの中には、
どうしてもタバコがやめられず、
でもそれ以外の育乳法を頑張ってカップを上げた人も、
確かに存在しますが、
やはりそれは稀なケースだと思いますね。
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